trois habitudes self-care quotidiennes qui font du bien !
Chez Abracadabra Lingerie, on est tout feu tout flamme quand il s'agit de bien-être et de se sentir au top dans sa peau !
On sait que la vie peut être un sacré tourbillon, mais on est là pour vous aider à briller chaque jour.
Alors, aujourd'hui, on vous partage trois astuces self-care qui vont vous mettre de bonne humeur et vous faire sentir bien !
Une Respiration Magique
Démarrez votre journée en grande pompe avec un peu des exercices de respiration !
Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous porter par le doux rythme de votre souffle.
Prenez quelques minutes peu après le réveil pour inspirer profondément, sentez votre ventre se gonfler, puis expirez lentement.
Il existe des vidéos ou podcasts qui peuvent vous guider dans ces exercices !
C'est le secret pour apaiser le stress et raviver votre énergie positive !
📵
une pause "no screen" !
Allez hop, on débranche un peu !
Accordez-vous une pause "no screen" tous les jours pour libérer votre esprit des griffes des écrans.
Attrapez un livre, enfilez vos baskets pour une balade en pleine nature, ou plongez dans un bain moussant digne d'une reine.
Pas de selfie nécessaire, juste vous et votre bonheur sans filtre !
la gratitude envers vous-même
Prenez un moment chaque jour pour compter vos bénédictions avec un journal de gratitude !
Écrivez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissantes, comme cette superbe trouvaille en seconde main qui a égayé votre journée ou ce compliment inattendu qui vous a réchauffé le cœur.
Ça va être une fête pour vos émotions positives !
Et lorsque vous relirez tout ça, vous vous remémorerez de bons moments et vous verrez que tous les jours, vous accomplissez des choses qui vous rendent fières. 🫶🏼
Prêtes à mettre un peu de bienveillance dans votre routine self-care ? 🧘🏻♀️
Avec ces trois astuces, vous allez rayonner comme jamais et vous sentir bien dans votre peau, du matin jusqu'au soir !
Et rappelez-vous : c'est cool d'avoir des journées positives mais c'est tout à fait normal d'avoir des journées de down !
Acceptez-les, faites en sorte d'y ajouter du positif, et demain sera meilleur 😎
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