Les protections hygiéniques responsables 🩸🌱
Les règles, c’est naturel, mais ce qui l’est beaucoup moins, c’est la tonne de déchets qu’elles peuvent générer chaque mois avec les protections jetables…
Heureusement, il existe des alternatives bien plus responsables, confortables et écologiques.
On fait le tour ensemble des options pour une période plus douce pour toi et pour la planète ! 🌍💚
🌱 Pourquoi passer aux protections hygiéniques responsables ?
Petit récap’ rapide : une femme utilise en moyenne 10 000 à 15 000 protections hygiéniques au cours de sa vie. Or, beaucoup de serviettes et tampons jetables contiennent du plastique, des produits chimiques et mettent plusieurs centaines d’années à se décomposer. Bref, c’est ni bon pour nous, ni pour la Terre. Mais bonne nouvelle, il existe plein d’alternatives éco-friendly qui vont te changer la vie ! ✨
💦 1. La culotte menstruelle
On commence par notre chouchou : la culotte menstruelle.
C’est LA révolution du confort. Elle remplace les protections classiques grâce à son tissu ultra-absorbant, respirant et anti-fuites. En plus, elle est réutilisable pendant plusieurs années, donc hyper économique !
🔹 Avantages :
- Super confortable
- Économique sur le long terme
- Lavable et réutilisable (bye bye les déchets !)
- Disponible en plusieurs styles et niveaux d’absorption
🔹 Les petits hics :
- Un investissement de départ (mais vite rentabilisé !).
- Il faut prévoir plusieurs culottes pour tourner sur le cycle.
- Besoin d'un bon rinçage et d'un lavage à l'eau froide pour éviter les tâches.
🔹 Conseil d’entretien : Rince-la à l’eau froide après usage, puis passe-la en machine à 30° (sans assouplissant ni sèche-linge) pour qu’elle garde toutes ses super-pouvoirs !
🌊 2. La cup menstruelle
Si tu préfères une alternative interne, la cup menstruelle est une excellente option. En silicone médical, elle se place comme un tampon mais recueille le sang sans assècher la flore vaginale.
🔹 Avantages :
- Peut être portée jusqu'à 8h d’affilée
- Pas de sensation d’humidité
- Une seule cup dure jusqu'à 10 ans (big win pour la planète et le porte-monnaie)
🔹 Les petits hics :
- Il faut un petit temps d'adaptation pour bien la positionner.
- L'entretien doit être nickel : bien la stériliser entre chaque cycle.
- Pas toujours pratique à vider dans les toilettes publiques sans lavabo privé.
🍃 3. Les serviettes hygiéniques lavables
Si tu es team serviettes mais que tu veux dire adieu au plastique, opte pour les serviettes lavables. Elles s’attachent à ta culotte avec des pressions et absorbent aussi bien que les jetables, sans irriter la peau.
🔹 Avantages :
- 0 déchet, elles sont réutilisables pendant des années
- Hypoallergéniques et plus douces pour la peau
- Plusieurs niveaux d’absorption pour s’adapter à ton flux
🔹 Les petits hics :
- Il faut les laver après chaque utilisation (et prévoir un stock suffisant).
- Elles peuvent parfois bouger un peu selon le vêtement porté.
- Moins discrètes sous certains habits moulants.
🔹 Conseil d’entretien : Comme pour les culottes menstruelles, rince-les à l’eau froide avant de les laver en machine. Facile !
🌸 4. Les tampons et serviettes bio
Si tu n’es pas encore prête à passer au lavable, tu peux aussi opter pour des tampons et serviettes en coton bio, sans pesticides, sans chlore et sans produits toxiques.
🔹 Avantages :
- Pas de substances chimiques nocives
- Biodégradables et compostables
- Moins de risques d’irritations
🔹 Les petits hics :
- Toujours un produit à usage unique, donc plus de déchets que les autres options.
- Un coût récurrent (mais souvent pas beaucoup plus cher que les tampons classiques).
- Nécessite les mêmes précautions que les tampons classiques (changer régulièrement pour éviter le syndrome du choc toxique).
Bon, ça reste du jetable, mais c’est toujours une meilleure option que les protections classiques ultra-transformées !
Alors, laquelle est faite pour toi ?
Le plus important, c’est de trouver la solution qui correspond à ton mode de vie et à ton confort ! Certaines préfèrent mixer plusieurs solutions : par exemple, une cup en journée et une culotte menstruelle la nuit. Et surtout, n’oublie pas : chaque petit geste compte. Passer à des protections plus responsables, c’est une belle façon de prendre soin de soi tout en réduisant son impact sur la planète ! 🌍💚